Del Impulso a la Calma
¡NUEVO Curso!
Hay días en los que todo parece pasar al mismo tiempo: un niño llora inconsolablemente, otro tiene una crisis, una compañera necesita apoyo, una familia espera respuestas y la rutina no sale como estaba planeada. En medio de todo eso, tú sigues intentando sostener el aula, mantener la paciencia y responder de la mejor manera posible.
Pero a veces el cansancio, la presión y la acumulación de emociones hacen que reaccionemos más rápido de lo que quisiéramos: levantamos la voz, sentimos frustración, nos bloqueamos o terminamos el día completamente agotadas. Y eso es más común de lo que pensamos.
La realidad es que acompañar a otros emocionalmente también exige mucho de nosotras. Por eso, aprender a reconocer lo que sentimos, entender nuestras señales de estrés y desarrollar herramientas para regularnos no es un lujo, es una necesidad.
Este curso nace para acompañarte en ese proceso: ayudarte a pasar del impulso a la calma, para que puedas sostenerte mejor a ti misma mientras sostienes a los demás.
¿Por qué creamos este curso?
En INEDUIN sabemos que la regulación emocional de una educadora impacta directamente en el ambiente del aula, en la relación con los niños y en la manera en que enfrentamos situaciones difíciles.
Muchas veces no reaccionamos desde la intención, sino desde el cansancio, la presión o la acumulación de estrés. Y eso no significa que estemos fallando; significa que también necesitamos herramientas para cuidarnos y sostenernos.
Por eso creamos este curso: para acompañarte a construir una “caja de herramientas emocionales” que te ayude a manejar el estrés, regular tus emociones y fortalecer tu bienestar personal y profesional.
A lo largo de este curso, aprenderás a comprender mejor cómo funciona el estrés en tu cuerpo y en tu mente, y cómo puedes intervenir antes de llegar al límite.
¿Qué aprenderás?
Juntas trabajaremos para que puedas:
Identificar tus detonantes emocionales y reconocer las primeras señales de estrés antes de que se acumulen.
Comprender cómo el estrés afecta tu cuerpo, tus emociones, tus pensamientos y tus reacciones.
Aprender a reconocer en qué estado emocional te encuentras y qué necesitas en cada momento.
Aplicar herramientas prácticas para detenerte, respirar y responder con más calma ante situaciones difíciles.
Escuchar tus emociones como señales importantes en lugar de ignorarlas o reprimirlas.
Diferenciar hechos de suposiciones para evitar aumentar el estrés innecesariamente.
Incorporar pequeñas pausas y estrategias de regulación que puedas usar en el aula y en tu vida diaria.
Reconocer la importancia de pedir apoyo y construir una red de sostén emocional.
Crear un plan personal de manejo del estrés con herramientas reales y alcanzables para tu día a día.
Fortalecer hábitos de bienestar como el descanso, el movimiento, la gratitud y el autocuidado.
Duración y acreditación
Fechas: 31 de agosto y 02 de septiembre
Horario: 6:30 pm a 8:30 pm (hora de Maryland)
Duración total: 4 horas
Área: profesionalismo
Precio: $50