Del Impulso a la Calma
¡NUEVO Curso!
¿Alguna vez has sentido que el estrés del día te sobrepasa?
¿Te ha pasado que un momento difícil con un niño, una conversación con una familia o una situación inesperada te hace reaccionar más rápido de lo que quisieras?
¿Has terminado tu jornada sintiéndote agotada, con la mente llena y el cuerpo cansado?
Trabajar en educación infantil es hermoso, pero también exige mucho de nosotras emocionalmente. Cada día acompañamos emociones intensas, resolvemos conflictos, tomamos decisiones rápidas y sostenemos a niños y familias en momentos importantes. Pero pocas veces nos enseñan cómo sostenernos a nosotras mismas en medio de todo eso.
Este curso nace como un espacio para ayudarte a reconocer tus señales de estrés, comprender tus emociones y aprender herramientas prácticas para responder con más calma, claridad y conciencia, incluso en los momentos más desafiantes.
¿Por qué creamos este curso?
En INEDUIN sabemos que la regulación emocional de una educadora impacta directamente en el ambiente del aula, en la relación con los niños y en la manera en que enfrentamos situaciones difíciles.
Muchas veces no reaccionamos desde la intención, sino desde el cansancio, la presión o la acumulación de estrés. Y eso no significa que estemos fallando; significa que también necesitamos herramientas para cuidarnos y sostenernos.
Por eso creamos este curso: para acompañarte a construir una “caja de herramientas emocionales” que te ayude a manejar el estrés, regular tus emociones y fortalecer tu bienestar personal y profesional.
A lo largo de este curso, aprenderás a comprender mejor cómo funciona el estrés en tu cuerpo y en tu mente, y cómo puedes intervenir antes de llegar al límite.
¿Qué aprenderás?
Juntas trabajaremos para que puedas:
Identificar tus detonantes emocionales y reconocer las primeras señales de estrés antes de que se acumulen.
Comprender cómo el estrés afecta tu cuerpo, tus emociones, tus pensamientos y tus reacciones.
Aprender a reconocer en qué estado emocional te encuentras y qué necesitas en cada momento.
Aplicar herramientas prácticas para detenerte, respirar y responder con más calma ante situaciones difíciles.
Escuchar tus emociones como señales importantes en lugar de ignorarlas o reprimirlas.
Diferenciar hechos de suposiciones para evitar aumentar el estrés innecesariamente.
Incorporar pequeñas pausas y estrategias de regulación que puedas usar en el aula y en tu vida diaria.
Reconocer la importancia de pedir apoyo y construir una red de sostén emocional.
Crear un plan personal de manejo del estrés con herramientas reales y alcanzables para tu día a día.
Fortalecer hábitos de bienestar como el descanso, el movimiento, la gratitud y el autocuidado.
Duración y acreditación
Duración total: 4 horas
Área: profesionalismo
Precio: $50